Programmes

U8

Le programme U8 permet l’exploration et le développement des habiletés de base dans un environnement stimulant et créatif, avec un accompagnement étroit des entraîneur.e.s qui offrent à nos jeunes athlètes des séances structurées et amusantes. Les entraînements sont adaptés en fonction du développement et progrès de l’athlète pour créer des skieurs polyvalents.Ceux-ci permettent aux athlètes d’apprendre à se connaître et développer leur confiance dans un milieu sécuritaire.

Le programme U8 comprend 40 jours, dont 2,5 jours (soit 5 demi-journées) d'entraînement hors neige en pré-saison, et 37,5 jours d’entraînement sur neige, de début décembre à fin mars. Les entraînements se déroulent chaque week-end, ainsi que pendant les vacances de Noël, avec des séances presque tous les jours.

  • Les athlètes participeront à 4 ou 5 compétitions variées dans les montagnes des Laurentides.
  • Le programme U8 prévoit environ 60 % du temps passé sur neige en ski libre (dont la moitié dédiée aux éducatifs/exercices et l'autre moitié consacrée à la pratique sur différents terrains de la montagne), et 40 % en parcours (avec plus de la moitié des sessions consacrées aux éducatifs et le reste aux compétitions ou situations similaires aux compétitions).

OBJECTIF

L’objectif principal en U8 est de développer l’athlète à long terme, ce qui veut dire de se concentrer sur le développement des habiletés de base, plutôt que sur la performance.

U10

Le programme U10 permet l’initiation au sport de compétition. Les U10 continueront de développer leur habileté de base dans un environnement stimulant et créatif, toujours avec des séances structurées et adaptées aux progrès de l’athlète. Le programme U10 vise, de façon prédominante, à créer des skieurs polyvalents, en y incluant certaines notions relevant du ski de compétition. Le but de ce programme est toujours de permettre aux athlètes d’apprendre à se connaître et de développer leur confiance dans un milieu sécuritaire et collégial.

  • Le programme U10 est de 40 jours, dont 2,5 jours (5 demis journées) d'entraînement hors neige présaison, et 37,5 journées d'entraînement sur neige, entre le début décembre et la fin mars. Les journées d'entraînement sont tous les jours des week-ends, ainsi que lors des vacances de noël, où il y a de l'entraînement presque tous les jours.
  • Ils participeront à 5 ou 6 compétitions dans les différentes montagnes des Laurentides
  • Le programme U10 prévoit environ 60% du temps sur neige en ski libre (dont la moitié à faire des éducatifs/exercices et l’autre moitié à faire du ski dans les différents terrains de la montagne), ainsi que 40% en parcours (incluant la moitié en éducatifs et l’autre en compétitions ou en situations similaires aux compétitions).

OBJECTIF

En U10, tout comme en U8, l’objectif principal est de développer l’athlète à long terme, ce qui veut dire de se concentrer sur le développement des habiletés de base, en introduisant certaines notions élémentaires du ski de compétition.

U12

Le programme U12 se base sur l'idée de "l’apprentissage de l’entraînement". On se concentre sur l’acquisition des compétences de base, tout en s’amusant sur les différents terrains de la montagne. L’objectif est de créer des skieurs complets tout en favorisant leur développement à long terme. Un côté plus compétitif est aussi introduit, avec la découverte des tactiques et des stratégies du ski.

  • Le programme U12 est de 40 jours, dont 2,5 jours (5 demis journées) d'entraînement hors neige présaison, et 37,5 journées d'entraînement sur neige, entre le début décembre et la fin mars. Les journées d'entraînement sont tous les jours des week-ends, ainsi que lors des vacances de noël, où il y a de l'entraînement presque tous les jours.
  • Ils participeront à 5 compétitions dans les différentes montagnes des Laurentides
  • Le programme U12 prévoit environ 60% du temps sur neige en ski libre (dont la moitié à faire des éducatifs/exercices et l’autre moitié à faire du ski dans les différents terrains de la montagne), ainsi que 40% en parcours (incluant la moitié en éducatifs et l’autre en compétitions ou en situations similaires aux compétitions). Il y a un camp d'entraînement facultatif en début de saison qui est offert.

OBJECTIF

En U12, on veut commencer à développer l’esprit compétitif des jeunes, tout en leur transmettant des valeurs comme le plaisir, l’attitude positive, l’esprit d’équipe, la compétitivité et le dépassement de soi. On croit que ces valeurs sont essentielles pour une progression saine et durable. Mais, même à ce stade, il est important de se concentrer sur le développement des compétences de base, plutôt que sur la performance immédiate. Une fois ces bases solidement établies, les athlètes seront prêts à viser des performances durables.

U14

Le programme U14 est une étape clé pour le développement des futurs coureurs de ski, marquant la transition vers des compétitions plus sérieuses et la consolidation des habiletés techniques et tactiques. À ce stade, les jeunes coureurs commencent à appliquer ce qu’ils ont appris en s’entraînant, tout en étant introduits à des éléments essentiels de la compétition, comme les changements de terrain et la glisse. Ils s'entraînent de manière plus structurée, en mettant l'accent sur la vitesse et le ski cross, avec pour objectif de perfectionner leurs compétences dans ces disciplines.

  • Le programme U14 est de 40 jours, dont 2,5 jours (5 demis journées) d'entraînement hors neige présaison, et 37,5 journées d'entraînement sur neige, entre le début décembre et la fin mars. Les journées d'entraînement sont tous les jours des week-ends, ainsi que lors des vacances de noël, où il y a de l'entraînement presque tous les jours.
  • Ils participeront à 7 compétitions dans les différentes montagnes des Laurentides
  • Le programme U14 prévoit environ 40 % de leur temps à la compétition et 60 % à l'entraînement pour développer leurs habiletés techniques. Il y a un camp d'entraînement facultatif en début de saison qui est offert.

Objectif:

Bien que la compétition devienne un aspect plus important de leur développement, l'objectif reste de mettre en pratique ce qu'ils ont appris en entraînement plutôt que de viser uniquement la victoire.

U16

Le programme U14 est une étape clé pour le développement des futurs coureurs de ski, marquant la transition vers des compétitions plus sérieuses et la consolidation des habiletés techniques et tactiques. À ce stade, les jeunes coureurs commencent à appliquer ce qu’ils ont appris en s’entraînant, tout en étant introduits à des éléments essentiels de la compétition, comme les changements de terrain et la glisse. Ils s'entraînent de manière plus structurée, en mettant l'accent sur la vitesse et le ski cross, avec pour objectif de perfectionner leurs compétences dans ces disciplines.

  • Le programme U16 est de 40 jours, dont 2,5 jours (5 demis journées) d'entraînement hors neige présaison, et 37,5 journées d'entraînement sur neige, entre le début décembre et la fin mars. Les journées d'entraînement sont tous les jours des week-ends, ainsi que lors des vacances de noël, où il y a de l'entraînement presque tous les jours.
  • Ils participeront à 8 ou 9 compétitions dans les différentes montagnes des Laurentides
  • Le programme U16 prévoit environ 40 % de leur temps à la compétition et 60 % à l'entraînement pour développer leurs habiletés techniques. Il y a un camp d'entraînement facultatif en début de saison qui est offert.

Objectif:

Bien que la compétition devienne un aspect plus important de leur développement, l'objectif reste de mettre en pratique ce qu'ils ont appris en entraînement plutôt que de viser uniquement la victoire.

U18

Au stade Skier pour la vie, les skieurs peuvent partager leur amour de la montagne et leur passion pour le ski en pratiquant le sport de façon récréative avec leurs amis. À cet âge, les jeunes sont au stade de s'entraîner à compétitionner. Ils perfectionnent leurs habiletés techniques et tactiques, tout en prenant part à une plus grande quantité de compétitions au niveau provincial. Le programme U18 participe au circuit CJP junior provinciale